ダイエット 体重

2008年11月23日

日報(11月23日)

3日連続で体重114.2kg
増えてないから良しとしよう

そういえば2日連続同じ体重ってのはあったけど
3日連続って初めてだなぁ


10月18日に柿を半箱(2L16個入)買って後悔したはずなのに
性懲りもなく柿を箱(M12個入)で買ってきた。
一箱Sサイズ40個入り980円のが安くて良さそうだったけど
さすがにそれは買っちゃいけないだろってことで12個入のを選択。

10月18日の柿、実は2個ほどまだ冷蔵庫にあるんです。
やわやわに熟してから冷凍してみようと思って
入れといてるんだけど冷蔵庫のなかだとなかなか熟さないw
熟々になる前にカビ生えそうw

今回、かって来たのも冷蔵庫にいれとけば
(今の時期なら玄関に置いとけば自然の冷蔵庫、たまに冷凍庫にもなるw)
いいかってことで買ってきた。
まぁ、最近の柿の消費スピード考えたらすぐになくなりそうですけどね。


***********************************************
体重 114.2kg(前日比 0.0kg/トータル-35.8kg)
自転車 なし

摂取カロリー合計 1502kcal
***********************************************
※体重は朝、起床時に量ってます。

▼朝
ご飯(マンナンヒカリ入) 200g 168kcal
マルコメ即席生みそ汁わかめ 28kcal 
ラム肉と野菜の炒め物 316kcal
 (ラム肉 133g 192kcal)
 (玉葱 256g 95kcal)
 (人参 73g 28kcal)
 (塩こしょう 少々 1kcal)

めんつゆ 6g 8kcal
-------------------------------
520kcal
20081123-01.JPG


▼昼
ご飯(マンナンヒカリ入) 200g 168kcal
マルコメ即席生みそ汁わかめ 28kcal
麻婆茄子 257kcal
 (CookDo麻婆茄子用2人前 85kcal)
 (豚ひき肉 21g 48kcal)
 (茄子 141g 32kcal)
 (人参 104g 39kcal)
 (ピーマン 91g 17kcal)
 (ゴマ油 4g 36kcal)

鶏もも肉 129g 150kcal
 塩コショウ 少々 1kcal

レタス 145g 18kcal
-------------------------------
622kcal
20081123-02.JPG


▼夜
柿 123g 74kcal
りんご 191g 104kcal

ゆで卵 55g 84kcal
 マヨネーズ 5g 17kcal
-------------------------------
279kcal


▼その他飲み物

-------------------------------
0kcal


▼その他間食
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 2粒 5kcal
マービーチョコレートスプレッド(スティックタイプ) 2個 46kcal
マービーフルーツミックスキャンディ(1個5kcal) 6個 30kcal
-------------------------------
81kcal


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posted by fmb at 20:59| Comment(7) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おいしそーーー

写真の撮り方をまず教えて頂きたいくらいです!

応援ポチッとしておきますね!

よかったらブログに遊びに来てくださいね!

寒くて最近ダイエット妥協しそうです!
Posted by メタボ人 at 2008年11月23日 22:50
柿すきっすねぇ〜(^O^)

自分は微妙に苦手です。

何でかわからないですけど苦手です。

応援ポチしときますね。
Posted by たっつん at 2008年11月25日 22:28
メタボ人さん

こんにちは。
ポチッありがとうございます。

ほんと寒いですよね・・・
これからどんどん寒くなると考えると鬱ってきます。
Posted by fmb at 2008年11月26日 20:29
たっつんさん

こんにちは。
ポチありがとうございます。

柿ですか?
めちゃくちゃ大好きですよ
というか「さくらんぼ」以外、果物全般大好きです。
もう少ししたら 

柿OUT
みかんIN

でみかんばっか食べてると思います。
Posted by fmb at 2008年11月26日 20:35

オタ系の子いいねーwwwww
ちょっとコスプレしてくれって言ったらネコ耳メ イ ドになってくれたしなぁwww
本人もノリノリでしまいには喘ぎながら「にゃーん」とか言ってたしなwww(*゚∀゚)・∵. ブハッ!!
あーでもこれかなり八マるねwwwちなみ次は巫女のカッコさせる予定wwwww

http://EnvI.StrowcruE.net/9ul4bh-/
Posted by ネ コ 耳 モード突入っ!! at 2009年08月19日 06:25

夏も終わりだから寂しいコが多いのかなー?めっさメールくるんだけどwww

・・・で、昨日気づいたんだが8月で会った人数が合計30人を越えてたよ!!Σ( ̄△ ̄;)
1日1人ペースどころじゃねぇなwwwつーかヤりすぎだろ俺wwwww
いや〜ちょっとコレ31日までに1 0 0 マ ソいくんじゃねぇの!?www(σ゚∀゚)σワクワク

http://OmeTroRo.com/Puru/lxy7xec/
Posted by 受信フォルダ整理めんどくせぇ! at 2009年08月26日 09:07

ダンサーやってるミオちゃんのきつきつま●こすんげぇぇぇぇ━━(゚Д゚;)━━!!!!
こんなすっげぇ締めつけは初めてだわ!!息子はどっぴゅどっぴゅ止まんねーし!!気持ちよすぎwww

http://cOOl%2eaU-Au-A%2enEt/yu61l3u/
Posted by ギュギュギュギュー!! at 2009年09月08日 06:04
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