ダイエット 体重

2008年11月26日

日報(11月25日)

ベーコン久しぶりに食べたくなって買ってきたんだけど

カロリー高っ

考えたら脂身ばっかりなんだから当然なんですが
100g405kcalもするのね。

今回買ったの食べたらもう買わない。

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体重 113.7kg(前日比 -0.7kg/トータル-36.3kg)
自転車 なし

摂取カロリー合計 2090kcal
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※体重は朝、起床時に量ってます。

▼朝
食パン 74g 193kcal
ツナフレーク 1缶 47kcal
ハム 42g 54kcal
マヨネーズ 10g 33kcal
お好みソース 5g 8kcal

梨 300g 129kcal
柿 137g 83kcal

サラダスティック 10本 70kcal
ハム 40g 50kcal
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667kcal


▼昼
絹豆腐 400g 224kcal
 長ネギ 39g 11kcal
 めんつゆ 4g 6kcal

バナナ 117g 60kcal
バナナ 117g 60kcal
柿 118g 71kcal
梨 284g 123kcal
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555kcal


▼間食
TV焼ポテトチップス 111kcal
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111kcal


▼夜
ご飯(マンナンヒカリ入) 200g 168kcal
野菜炒め 342kcal
 (玉葱 130g 49kcal)
 (人参 50g 19kcal)
 (パプリカ 74g 26kcal)
 (もやし 200g 36kcal)
 (ベーコン 49g 199kcal)
 (中華スープの素 味覇 3g 13kcal)

蒟蒻ラーメン しょうゆ味 44kcal

ちくわ 4本 96kcal
バナナ 111g 57kcal
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707kcal
20081125-01.JPG


▼その他飲み物

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0kcal


▼その他間食
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 2粒 5kcal
マービーフルーツミックスキャンディ(1個5kcal) 9個 45kcal
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50kcal


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posted by fmb at 20:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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